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女子成人泳班全年開放招生，適逢 11 月全港於冬季期間開放之公眾泳池將會有暖水開放，只要做好保暖措施，冬天也可以學游水！特別推出新生報名冬季優惠，無論係一人、二人或者三人同行報名都有大優惠！由卡維港渡海泳取消了，校長實在太失望，所以決定延長優惠期限由即日起至 2024 年 11 月 30 日 11:59PM 期間遞交網上報名表為準，優惠適用於參加 11 至 12 月期間開課或加入有空缺之課堂，晚間恆常班或日間班都可享用，日間班少至 2 人即可開班！一於約埋你老 best 嚟學游水啦！
冬季新生報名優惠請按此
關於一切水中健康、海洋及水類運動健康資訊，專業教練主理游泳課堂及活動，一起潛入水世界看得更多、更深和更遠！
中文題字：書法家 靄凝
我們以水為本，除了提供游泳、海洋相關水類運動及健康資訊，還有由 Miss But 帶領的專業女教練團隊，提供一系列女子成人游泳班、水中運動班、水中舒展班及游泳訓練班，讓大家從零開始，從泳池游向大海！
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適合 18 歲或以上，未曾接觸游泳、初學者、識啲唔識啲及基本泳術改良者都可以報名！課堂教授游泳安全知識、呼吸配合、漂浮、仰浮及基本自救技巧，救生抬頭蛙泳，蛙泳、自由式及背泳。
上課時間為早上至下午 6 時之間，私人班教學模式，方便全職媽媽 me-time 安排學習時間、彈性上班時間又或者鍾意日間游水的妳！授課內容與恆常班相同。適合 18 歲以上，未曾接觸游泳、初學者及基本泳術改良之女性。
女子成人常規游泳訓練班由有泳隊訓練之專業女教練教授，適合有一定游泳技能，視游泳為運動日常，希望在泳池結交新朋友的妳！熱愛游泳絕對是加入的必要條件！
課程分為 水中運動強化班 以及 水中舒展班，均適合 16 歲以上，不懂游泳及大部分人士之水中運動課，透過浮力及水中阻力於水中進行帶氧運動、肌力訓練及伸展放鬆等練習。前者屬高強度及核心水中訓練，後者屬中低強度運動。
適合 4 至 12 歲之想學懂 / 學好游泳一技旁身的小孩，課程分為第一階段：游泳初階及基本自救技巧、第二階段：游泳進階及自救技巧，重點使小學員能夠獨立在水中前進及學習水中安全意識，在水中感覺舒適，讓課堂變得更有趣！
① 蹼泳班
② 水球體驗班
③ 超級怕水新手班
