每次游水最多人問嘅就係月經嚟可唔可以游水？其實只要有用棉條或者月經杯，問題就可以迎刃而解！通常細細個就游開水嘅人，或者零經驗想試月經杯之前，多數都會由棉條入手，今次就同大家講吓棉條啦！棉條主要分為兩款：軟膠導管棉條及指入式綿條。使用棉條有乜好？就係令經期時活動更方便，游水、出海都可以！更可保持外陰乾爽，降低月事期間的悶熱及滋生細菌的可能性。

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軟膠導管棉條比較適合初用者，準備前應放鬆心情，拿起由軟膠導管包裹著的棉條，先確認棉線是否穩固，然後找尋最舒適的位置，例如半蹲或單腳抬起，將食指放在導管末端，將導管頭位置對準陰道，慢慢按下導管末端，便可輕鬆將棉條推進陰道，再取出導管便成功。軟膠導管棉條的最大特色就是輕鬆置入不沾手，適合怕見血或驚揦手唔成世嘅妳！

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指入式棉條為一體成型的棉體，使用方法也不太困難！打開包裝後，將棉線置於下方，確認棉線是否牢固在棉條上。同樣找尋最舒適的位置，將食指放在棉條底部，再慢慢推入陰道內，大約至食指第二個關節位置，將棉線放置體外，然後站立或坐下無異物感，即代表大功告成！由於少了軟膠導管，減少消耗膠資源，也能為環境出一分力。

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大家亦可按流量選擇不同規格的棉條，假如是初用流量不大，可以選普通流量就夠用。衛生棉條應每隔四小時更換以策安全，唔好超過八小時啊！而且棉條吸滿都有機會漏㗎，加上使用棉條落水後因為會吸收更多水分，建議每上水就最好更換！取出棉條同樣簡單，手執棉線向斜前方慢慢拔出便可，棉條都算易用又安全嘅選擇！

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